Consapevolezza di Sé:
Il Libro Game della Vita
appunti di Evoluzione Personale
Foto generata con IA
Ascolto consigliato durante la lettura: The Verve, Bitter Sweet Symphony
Tempo stimato di lettura e ascolto: 5 minuti del tuo tempo per Evolvere
Il Gioco della Vita: i Libri Game ci Insegnano a Navigare la Realtà
Da bambina, aspettavo con ansia l’uscita dei numeri speciali di Topolino in versione Libro Game. Mi affascinavano quelle storie con finali alternativi, dove potevi immedesimarti nel protagonista e decidere il corso della vicenda. Chi non ha mai desiderato urlare allo schermo o alle pagine di un libro, quando il protagonista stava per commettere una boiata madornale? Ecco, i libri game, che mi dicono essere tornati molto in auge, ti danno questa possibilità, ed è per questo che piacciono.
Il bello è che sei tu a decidere come va avanti la storia. Prendi decisioni basate su indizi e dettagli. Ma se la storia finisce male… ti tocca biasimare te stess@ e la tua scelta! Ma quanta vita reale c’è in questa dinamica, neh?
L’Illusione del Controllo: Vita Reale vs. Libro Game
A differenza dei libri game, chiaramente nella vita non c’è il tasto “Indietro”. Ma possiamo concederci il tempo necessario per analizzare una scelta sbagliata, imparare dall’esperienza e provare a cambiare rotta. Non è facile, e infatti spesso ci lasciamo intrappolare dai mea culpa e rimaniamo lì, per paura di sbagliare ancora. Ma con la giusta motivazione non è neanche difficile come spesso crediamo, e in questa serie di tre post ti spiegherò perché e proverò a convincerti che ne vale la pena 🙂
P.S.: Il Mio Podcast: Un Ponte tra Gioco e Crescita Personale
Ho creato un podcast su questo, da cui è tratto anche questo post. L’ispirazione è nata proprio da qui: come una folgorazione, un giorno all’improvviso ho pensato che il mondo dei giochi offre metafore perfette per comprendere la crescita personale e lo sviluppo interiore in modo semplice. E’ il mio modo – peraltro un po’ sbracato e molto leggero – per tradurre concetti filosofici o complessi in azioni concrete e fattibili nella vita quotidiana, e riprendere in mano le redini. Quindi, se preferisci ascoltare piuttosto che leggere puoi seguirlo qui:
Surfare sulle nostre “Cavolate”: una questione di Mindset
La capacità di superare gli errori, anziché rimanerne intrappolati, è una questione di mentalità, ovvero del tanto discusso “mindset”. Un mindset che può essere allenato. Ne parleremo nel blog e nel podcast, ma prima di arrivare a questo dobbiamo comprendere alcune premesse, senza le quali qualsiasi mindset ci è utile come uno sci solo e spaiato.
Il (Falso) Mito del Controllo Totale: Cosa Possiamo Davvero Gestire?
Togliamo subito di mezzo un’obiezione che potresti fare: non tutto dipende da noi e dalle nostre scelte. È verissimo. Per questo, quando nel coaching si lavora sul bisogno di controllo, ci si concentra sull’unica cosa che possiamo realmente controllare: noi stessi, le nostre scelte, le nostre azioni.
Preoccuparsi per ciò che non possiamo controllare è uno spreco di energia e di tempo, e sai perché? Perché padroneggiare le nostre scelte e leggere i segnali dall’ambiente che ci circonda è l’unica cosa che possiamo fare per pre-vedere gli eventi. Ed è molto diverso dal pre-occuparsi, che è uno spostare la propria attenzione su ciò che sarà in futuro. Riusciamo a farlo? Non sempre, anzi, raramente. Eppure pensaci: il presente è proprio l’unico luogo dove possiamo trovare gli indizi reali di come potrebbe svilupparsi qualsiasi futuro.
Coscienza di Sé: Il Presente è la Chiave
Non sei convinto? Facciamo un esempio di vita banale. Quante volte, mentre facciamo la spesa, siamo distratti da telefonate e pensieri su cosa dovremo fare dopo, e compriamo di tutto dimenticando l’unica cosa che avevamo sulla lista?
Ma abbiamo detto che avremmo parlato di giochi… quindi ecco un altro esempio sportivo preso dal calcio, e ancora più lampante. Se gioco a centrocampo e, invece di giocare, mi preoccupo di come sono messi i difensori… è come se stessero giocando in nove. Senza di me, che non sto facendo il mio. Rischiamo maggiormente di subire gol, giusto?
Nel mondo dei giochi queste cose ci sembrano ovvie, ma nella vita reale pensiamo che le regole siano diverse. In realtà, non è diverso il meccanismo di attenzione con cui affrontiamo la vita. Proiettiamo l’attenzione nel futuro, nella preoccupazione, e non la teniamo nel presente. Ovvero, nell’unica dimensione del tempo dove possiamo veramente agire e avere un impatto, anche su ciò che sarà di conseguenza.
Effetto e Causa: La Vita è una Catena di Eventi
Prima di concludere, osserviamo questa legge naturale che dimentichiamo forse troppo spesso. La vita è una sequenza di effetti che hanno le loro cause scatenanti. Ad esempio, se l’azienda per cui lavoro rischia di fallire, ci sono delle cause che stanno portando a questo effetto. Cause che lasciano tracce, indizi, segnali. Quelli che possiamo leggere per fare scelte oculate, come nei libri game. Ma solo se la nostra attenzione è nel presente. Quindi…
Prima Strategia per Vincere al Gioco della Vita: Allenare la Consapevolezza a Stare Qui, e a Starci Ora
Ecco il famoso stare nel “qui e ora” tanto caro a tutte le tradizioni spirituali. Traduci: tenere l’attenzione su ciò che stiamo facendo e ciò che ci accade intorno. Un concetto caro alla crescita personale, che non è nato con la New Age e che ha un fondamento molto pragmatico, come abbiamo visto.
Nelle prossime puntate di questo racconto, darò anche un esercizio pratico e veloce per allenare questa capacità. Secondo me è indispensabile per riguadagnare padronanza delle situazioni ed energia spendibile per ciò che ci piace realmente fare. Se non vuoi perderlo, seguimi sul tuo social preferito: ti aggiornerò quando uscirà il post in cui lo condividerò!
Consapevolezza di Se Stessi: un Altro Passo Oltre
Ma non ci fermiamo qui. Prima voglio davvero convincerti di quanto sia importante allenare poco a poco questa presenza a se stessi, questa centratura. E lo farò anticipandoti una notizia forse un po’ shock che ti spiegherò più in dettaglio nel prossimo post. Anche quando crediamo di essere presenti in ogni momento, facendo le scelte migliori, spesso i finali del nostro libro game sono comunque già scritti dentro di noi…
Questo perché la maggior parte delle nostre azioni, reazioni e decisioni è governata da automatismi di cui non ci rendiamo conto.
Engrammi: i programmi nascosti del nostro cervello
Per capire meglio, fai una ricerca sulla parola “engrammi”, meccanismi che descrivono un funzionamento specifico del nostro cervello. E se ci capisci poco, segui il prossimo post: te lo spiegherò in termini che più semplici non si può, e ti racconterò come bypassare i nostri automatismi, soprattutto quelli autosabotanti.
Continua a seguirmi nel prossimo post per scoprire di più sugli engrammi e come influenzano le tue scelte!