Siamo abituati a pensare che, per risolvere un conflitto o un malessere interiore, bisogna risalire faticosamente e dolorosamente alle cause, per razionalizzare. E se ti dicessi che non è sempre vero?
Si dice che le nostre Ombre non si possono eliminare, ma solo illuminare, portando più Luce dentro. Come operatrice navigata nel lavoro sull’Ombra, o shadow work, posso confermarti che è esattamente così. Talvolta serve comunque incontrare queste Ombre faccia a faccia, ma in altri casi è sufficiente addestrarsi a vedere le cose da un’altra prospettiva. Portare Luce vedendo il bicchiere mezzo pieno, insomma.
Ma non puoi voler vedere la metà piena del bicchiere per forza, senza una preparazione interiore: non funzionerebbe. Devi sentirla e abbracciarla, quella nuova prospettiva. Hai bisogno di fare prima piazza pulita delle convinzioni e degli schemi di pensiero limitanti. Perché non farebbero che cozzare contro il cosiddetto pensiero positivo, bloccandoti al punto di partenza. Ed è qui che entra in gioco la sofrologia.
La Sofrologia cos’è, quindi?
E’ una tecnica simile a una meditazione guidata, con cui è possibile innescare progressivamente nella tua mente nuove convinzioni più efficaci. Convinzioni basate su affermazioni positive appositamente studiate per te e per il tuo bisogno specifico. Puoi considerarla come un’attivazione dinamica delle risorse interiori che possono rafforzare la tua personalità e il tuo modo di interagire con il Mondo. Un addestramento che ha lo scopo di favorire la tua piena realizzazione, auto-guarendo le tue ferite interiori profonde.
La seduta consiste in un semplice esercizio di rilassamento guidato, un momento di relax fisico, emotivo e mentale caratterizzato da un ritmo cerebrale alpha. E’ il ritmo che conosciamo nei momenti di dormiveglia, di meditazione o di grande ispirazione e intuizione creativa. In questo spazio di distensione, ascolterai le affermazioni positive studiate per te. La tua coscienza sarà attiva, saprai sempre cosa sta accadendo, ma il ritmo alpha ti renderà ricettiv@ a un processo di convinzione profonda, basato su queste affermazioni. La registrazione che farai ti permetterà di ripetere l’esercizio comodamente a casa. A quel punto servirà solo la tua costanza, fino a quando la trasformazione interiore non sarà completa, aprendoti le porte di un nuovo Ben-Essere.
FA PER TE SE…
– la tua storia si ripete in modi che non vorresti, ma non sai come cambiare il copione – per interrompere il loop e dare una svolta
– hai già fatto un sacco di introspezione, ma non quel passo oltre che vorresti – per trovare la tua nuova strada, dopo aver lasciato la vecchia
– ti intriga l’ipnosi, ma non sai da chi andare – per provare qualcosa di simile, sempre in piena consapevolezza e padronanza di te
– sei davvero esaust@ di una situazione che vivi con malessere – per iniziare a stare meglio senza spendere troppe energie
IL MINI-PERCORSO INCLUDE:
– seduta di valutazione e definizione degli obiettivi, con riequilibrio energetico
– seduta di sofrologia personalizzata, che potrai registrare per ripeterla a casa
– 2 colloqui di accompagnamento online nei successivi 21-30 giorni
Loretta, vorrei fissare un appuntamento Loretta, vorrei farti delle domande
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