Superare la Paura,
trasformarla in Alleata
Superare la paura: ormai siamo esperti
Chissà se abbiamo mai avvertito tanto lo stress come dal 2020. Alcuni, direttamente colpiti, avranno vissuto momenti anche infelici per sé o per i propri cari. In generale la preoccupazione collettiva, per i diversi aspetti e risvolti della situazione attuale, pesa fortemente su ciascuno. Perché pesa sulle nostre aspettative per il futuro, generando, naturalmente, paura.
Paura funzionale e paura che crea distress
Lo psicoterapeuta olistico Leonard Wisneski, nel suo libro che ho più volte citato The Scientific Basis of Integrative Health, spiegando in dettaglio la fisiologia dello stress ci definisce “cavernicoli in doppio petto”. Per farla semplice intende che, nel sistema sociale e lavorativo attuale, manteniamo costantemente dei livelli di stress che sarebbero giustificabili solo se girassimo ancora con la clava e l’anello al naso… Prede bisognose di mantenere una costante allerta per sfuggire ai predatori. E in fondo, è un po’ come spesso ci sentiamo, giusto?
E’ perché ciò che ci fa sentire così è la paura del futuro. Di cosa accadrà domani, di cosa ci aspetta, di cosa dirà chi, di cosa succederebbe se… Il fatto è che molta di questa paura dipende, quindi, dalle nostre proiezioni mentali e aspettative relative al futuro. Non ha a che fare con un futuro reale, non può, perché te lo dico anch’io che sono pure tarologa: il futuro non lo possiamo conoscere, finché non diventa presente. E’ un ventaglio di possibilità finché non converge verso un risultato finale. Con buona pace di Nostradamus, a ognuno far sì che che il ventaglio si chiuda sulla piega più auspicabile. 🙂
Portiamo il concetto nel nostro quotidiano
E’ facile riconoscere, in questo montar di paura, anche ciò che ci sta cogliendo di questi tempi. Ora, non ci fa bene neanche saltellare per i prati a cacciar farfalle, fingendo che nulla stia succedendo, perché qui un rischio c’è, è concreto, è reale. C’è il rischio di una crisi davvero internazionale. Ci sono difficoltà economiche da affrontare. Avere timore del rischio è sano, perché sottovalutarlo significa esporsi al predatore. Ecco la risorsa insita nella paura. Quello che invece va gestito meglio, per il bene del nostro sistema immunitario, è l’eccesso di paura, generato dalle aspettative mentali sul futuro che la paura stessa genera.
Quindi prepararsi è bene, sapere che la situazione non va sottovalutata è salutare, ma fasciarsi la testa prima di essersela rotta no, come diceva la nonna. E quante volte si sbaglia, la nonna? 🙂 L’eccesso di paura è ben noto in psicoenergetica, perché in fondo, dal punto dei vista del nostro campo aurico, è un eccesso energetico come un altro. Un’energia che va riequilibrata per tornare funzionale, per recuperare la giusta e sana misura.
La Fiducia che riequilibra la Paura
Ora, l’energia associata alla paura secondo la psicoenergetica vibra alle frequenze del primo Chakra, il chakra della radice. Alcuni in altri termini dicono che la paura è gestita dal Muladara chakra, assieme ad altre energie psichiche. Ad esempio il senso del territorio, della patria di appartenenza, il senso della famiglia… Non completiamo questo elenco troppo lungo, ma tra queste figura anche l’energia associata alla Fiducia. Come possiamo comprendere che uno stesso chakra regoli l’energia di due cose così opposte come paura e fiducia? Che entrambe vibrino all’interno dello stesso range di frequenze energetiche?
Pensa al caldo e al freddo: sono davvero due opposti? O sono due modi in cui si manifesta una stessa forma di energia, che chiamiamo temperatura? Due estremi di una stessa scala di misura? Le componenti psicoenergetiche che la tua mente identifica come opposte, in realtà sono spesso “variazioni di temperatura” di una stessa realtà. Infatti, guarda caso, sono sempre elaborate energeticamente in seno allo stesso chakra. Orgoglio e vergogna (3° chakra), gioia e tristezza (4° chakra), movimento e stasi (2° chakra)…. paura e fiducia nel Muladara Chakra. In pratica, secondo la fisiologia vedica ognuno dei nostri centri energetici principali contiene già in sé la capacità di auto-equilibrare i propri eccessi e difetti, i propri pieni e vuoti… E’ solo uno dei tanti modi in cui il tuo corpo, fisico e spirituale, dimostra ancora una volta di essere una macchina di per sé perfetta.
Sì, ma…. in cosa avere Fiducia?
La risposta è tipica nel mondo della bioenergia: dipende… Più che mai, in tempi in cui dipanare la matassa delle informazioni vere e fake è una mission impossible, è dura trovare un appiglio oggettivo. Più che mai, quindi, per spostare il termometro su una temperatura di equilibrio, per far fronte alla situazione al meglio, ognuno deve farsi responsabile di sé e della propria serenità. Responsabile della ricerca di ciò che gli ispira fiducia.
Fiducia in te stesso, te stessa, e nel fatto di trovare soluzioni alle difficoltà? In chi si sta occupando di gestire la situazione? Fiducia nelle persone su cui puoi contare, e che ti stanno dando una mano? Confidare che tutto accade per una ragione, e qualunque situazione può diventare un’opportunità? Nemmeno la paura è un demone, se sai addomesticarlo. Diventa potere personale che dà carburante alla Fiducia per poter fiorire e diventare… movimento. Verso una direzione, verso una soluzione, verso un modo a 360° creativo di affrontare una situazione.
In basso quindi, ti lascio a questa meditazione, che non ti darà soluzioni pre-costituite… ciò che farà sarà aiutarti a trovare la tua fonte di Fiducia. Quella utile per te, che attende solo che la consulti. Oltre a costituire un simpatico e rilassante passatempo per una ventina di minuti circa 🙂 Spero di cuore ti sia di aiuto!
Di seguito, il link a tutti gli altri post di questa serie, con le meditazioni guidate specifiche per ogni chakra. Hai Letto: Primo Chakra | Superare la Paura, trasformarla in Alleata. Meditazione in basso!
Secondo Chakra | Superare i momenti Difficili con la Creatività
Terzo Chakra | Proattività: cos’è (dal punto di vista energetico)
Quarto Chakra | Seguire il Cuore o la Mente nei momenti duri?
Quinto Chakra | Essere Se Stessi ritrovando la propria Verità
Sesto Chakra | Come Sviluppare l’Intuito senza Perdere la Ragione
Settimo Chakra | Il Sé Superiore, Ritrovarlo per Ritrovare Se Stessi